A Forever Living C9 program

Amint az a nevén is látszódik, ez egy 9 napon át tartó program "diéta". Vagy "tisztítókúra". Azért teszem időzőjelbe, mert szerintem egyik sem. Inkább egy életmód program, ami megtanít az Önkontrollra, előkészíti a szervezeted a helyes étkezésre. Megtámogatva egy-két Forever Living által forgalmazott termékkel, amik segítenek abban, hogy elinduljon a folyamat, illetve energiát adnak. Segítenek, hogy a testedben elinduljon a folyamat.

A csomag részei:

Aloe Vera Gél - tápanyagok (aminosavak, vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek), enzimek, növényi rostok ... 2 X 1 liter stabilizált aloe gél. Segítségével hozzájutunk az aloe erejéhez. A csodálatos aloe levél több mint 75 féle tápanyagot és 200 egyéb összetevőt tartalmaz, 20 féle ásványi anyagot, 18 féle aminosavat és 12 féle vitamint. A szabadalmaztatott aloe-stabilizáló eljárásunk egyik termékét, a gélt azok kedvelik különösen, akik igyekeznek megerősíteni egészséges emésztőrendszerüket, és természetes energiaszintjüket. Naponta fogyasztva, akár magában, akár tiszta gyümölcslével keverve, ez az egyik legjobb táplálékkiegészítő, ami a piacon megtalálható! Természetes tápanyagai révén javít a szervezet hiányállapotán, szabályozza az immunrendszert, normalizálja az emésztési folyamat működését, segít helyreállítani a kisiklott anyagcsere folyamatokat, javítja a keringést, vagyis aktivizálja a szervezet öngyógyító képességét. Ennek eredményeképpen az immunrendszer, a gyomor, az emésztési problémák, a béltraktus kiváló szabályozója. Vértisztító, gyulladáscsökkentő, vírus ellenes, baktériumölő, csíraölő, gombaölő, stressz oldó hatása van.
Garcinia Plus - Garcinia Cambogia- kivonat, HCA. Az összetevők révén: csökkenti az étvágyat, az éhségérzetet, segíti az anyagcserét, segít abban, hogy a szénhidrátok ne alakuljanak át zsírrá, zsírégető hatása segíti a diétát. A Forever Garcinia Plus másik jótékony kiegészítője a króm, egy értékes ásványi anyag. A tudósok és táplálkozási szakemberek szerint a króm abszolút létfontosságúnak minősül a normális emésztőrendszer működésében.
Therm - A 21. század top táplálékkiegészítője Zöld teát, zöld babkávét, guaranát, és málna ketonokat tartalmazó természetes táplálékkiegészítő. Ezek együttes hatásaként kiváló zsírégető, testsúlycsökkentő, stabilizálja a vércukorszintet, csökkenti az éhségérzetet, frissítő, élénkítő, állóképességet, és szellemi koncentrációt növelő, és kiváló antioxidáns. Általa növekszik fizikai teherbírásunk, a diéta alatt is elegendő energiához jutunk, a mindennapi rendszeres, akár mérsékelt testmozgáshoz.
Fiber - Négy féle növényi rost szabadalmaztatott keveréke Kalória-, és gluténmentes, javítja az anyagcserét, az emésztést. A mindennapi elegendő rostbevitelhez elengedhetetlen. Ízmentes, vízben, aloe gélben kiválóan oldódó por.
Forever Lite Ultra - Magas tápérték és alacsony kalóriatartalom. Tápanyagok (aminosavak, vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek), diétás rostok, magas tápérték jellemzik. A Forever Lite tejjel, friss gyümölccsel vagy kedvenc gyümölcslevünkkel összekeverve tápanyagokban gazdag vitamin-, ásványi anyag-, fehérje-, és szénhidrátbomba. Mindegyik adag turmix tartalmaz 18 aminosavat (köztük 8 nélkülözhetetlen) és nyomelemeket (vasat, szelént, krómot és jódot), amelyek ellátják a testet oldódó és oldhatatlan rostokkal. Tartalmaz továbbá antioxidáns béta karotint, valamint A- és E- vitaminokat, amelyek segítenek a szabadgyökök elleni védelemben. A Forever Lite remek ízű, teljes tápértékű és biztonságos táplálék. Egy shake mindössze 200 kalória*, minden ízletes Forever Lite ital az RDI (Reference Daily Intake/Referencia Napi Bevitel) 50%-át biztosítja.

Az első 2 nap a legnehezebb, hiszen akkor a salátán és gyümölcsön kívül nem igazán ehetsz mást. De higgyétek el, MEGÉRI!!!

Itt, és most azt írom le, ahogy én csináltam végig a programot, mert erre tudok hivatkozni, hogy bevált.

1.nap

reggel:

Ébredés után 1 pohár vízzel bevettem a 2 garcinia tablettát.
30 perc után pedig megittam a reggeli kávémat.
Továbbá megittam 1,2 dl gélt 2 dl narancslében. (Itt pl csaltam, és én a mai napig valamilyen rostos lébe beleöntve iszom) + 1 deci vízzel bevettem a therm kapszulát.

Délelőtt:

1,5 deci narancslében megittam a Fiber port (ez egy szemét por, alig akar oldódni) Megettem 1 almát és egy narancsot.

Ebéd:

2 db garcinia tabletta
20 perccel később 1,2 dl gél narancslével, ugyan úgy mint reggel a Therm kapszulával.
+ ittam egy shake-et kókusztejjel.
+ mikor hazaértem munkából, 2 után ittam egy kávét.

Délután:

Megettem még 1 almát, meg 3 közepes retket.
30 perc mozgás!!! Ez a legfontosabb!!! Ezt egyik nap sem szabd kihagyni. Az lehet bringa, intenzív gyaloglás, futás, úszás, jóga, túrázás, edzőterem. Előtte 5 perc bemelegítés, utána 5 perc nyújtás.

Vacsi:

2 garcinia kapszula
20 perccel később vacsira vegyes zöldsaláta, amire rátettem 3 szem gombát felszelve, lepirítva. (Felszeltem, zöldséggrill fűszerrel megszórtam, és száraz serpenyőn lepirítottam. Nagyon finom volt)
Majd ittam 1,2 dl gélt narancslével.

Este lefekvés előtt

Még egyszer 1,2 dl gél narancslével.

2.nap:

Szinte ugyan az mint az első, azzal a különbséggel, hogy az esti gombás salátába tettem egy főtt tojást is.

3.-8 nap:

Azért írom így, mert gyakorlatilag itt csak az ebéden változtattam, a recepteket pedig felteszem az oldalra. De igény szerint bárkinek össze tudok állítani más max. 600 kalóriát tartalmazó főétkezést. :) Bizalommal forduljatok hozzám.

reggel:

Ébredés után 1 pohár vízzel bevettem a 2 garcinia tablettát.
30 perc után ittam egy kávét.
Meg megittam 1,2 dl gélt 2 deci narancslében. + 1 deci vízzel bevettem a therm kapszulát.
Reggelire ittam egy shake-et, ami állt az egy adagoló kanál csoki fehérjeporból, 2 dl kókusztejből, 5 szem fagyasztott eperből, 1 kiskanál holland kakaóporból. Én innentől kezdve mindig ezt ittam a shake-nek, mert nagyon bevált az íze. De a füzetben ami jár a C9 program mellé, vannak leírások is.

(A füzettel egy baj van, a tabi és a gél adagokat rosszul írja. Azért írok most itt le mindent részletesen :) )

Délelőtt:

1,5 deci narancslében megittam a Fiber port (ez egy szemét por, alig akar oldódni)
Megettem 1 almát és egy narancsot.

Ebéd:

2 db garcinia tabletta
20 perccel később bevettem a therm kapszultát 2 deci vízzel.
És megettem az ebédem :) nyami :D (max 600 kalória lehet, de bele van írva, hogy a férfiak megtoldhatják a napot egy + shake-el. )
+ mikor hazaértem 2 után ittam egy kávét.

Délután:

Megettem 3 közepes retket és egy főtt tojást.
30 perc mozgás!!! Ez a legfontosabb!!! Ezt egyik nap sem szabd kihagyni. Ezt nem győzöm hangsúlyozni. Az lehet bringa, intenzív gyaloglás, futás, úszás, jóga, túrázás, edzőterem. Előtte 5 perc bemelegítés, utána 5 perc nyújtás.

Vacsi:

2 garcinia kapszula
20 perccel később az epres-csokis shake.

Este lefekvés előtt

2 dl víz

9. nap.

Szinte mint a 3-8, azzal a különbséggel, hogy délután nem ettem főtt tojást csak retket, és itt változik a vacsi. Itt már lehetett enni 300 kalória tartalmú kaját, ami nálam egy fehérje tartalmú kenyér volt, amit az Aldiban vettem, megkentem egy kiskanál cukormentes ketchuppal, tettem rá 2-3 saláta levelet, egy főtt tojást és 3 szelet retket (a többit is megettem, csak nem fért rá :D )

Másnap reggel mérezkedtem :)

Az egész program alatt nagyon fontos, hogy a 3 liter folyadék bevitel meg legyen. Én nagyon sok Forever Living gyógyteát is ittam. Egyébként van egy lista a naponta ehető zöldségekről, és hogy még milyen shake-eket javasolnak.

Tehát ízlésre lehet szabni.

A Forever Aloe Blossom Herbal Tea összetevői:

Összetevők: fahéj, narancshéj, szegfűszeg, földiszeder levél, szegfűbors, ánizskapor, gyömbér, kardamom, aloe vera bimbó, gymnema sylvestre, kamilla. Ebből egyedül a gymnema sylvestre nevezetű virág volt számomra ismeretlen:

A Gymnema Sylvestre önmagában való fogyasztása is előnyökkel járhat, de ha bizonyos anyagok kiegészítőjeként fogyasztjuk, akkor még több pozitív hatást érhetünk el a segítségével: például képes csökkenteni a vércukorszintet, ha rendszeresen fogyasztjuk, csökkenti a cukor ízét a szájban. Segítségével leküzdhető tehát a cukor utáni vágy. Táplálékkiegészítőként használva szembe szállhatunk az olyan betegségekkel, mint a hipoglikémia, az elhízás, a magas koleszterint, a vérszegénység és más emésztési problémák.Egyes vizsgálatok kimutatták, hogy a Gymnema Sylvestre kiegészítő fogyasztása növeli a kalcium és az inzulin elválasztást. Ezért használható fel gyógyászati készítményként az inzulinrezisztenciában szenvedők körében.

Tehát!

Vágjatok bele. Mint említettem, ez nem diéta, nem fogyókúra. Ez egy életmód program, mely megtanít a helyes életvitelre. Felkészíti a szervezetedet a testedet az átalakulásra. Kiegyensúlyozott leszel. Tele energiával.

Erre nem neked van szükséged, hanem a szervezetednek!

És én itt állok mögöttetek mind a program alatt, mind a programot követően. Bizalommal forduljatok hozzám.